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春季如何预防花粉过敏

春天,百花盛开,人们争先恐后踏青赏花的时候。不少人却要遭受花粉过敏的折磨。那么我们如何预防花粉过敏呢?如果你有以下症状,就说明你可能对花粉过敏:

结膜炎:眼球结膜发痒、疼痛、经常流泪;

支气管哮喘:胸中憋闷气喘,呼吸困难等。

鼻炎:鼻黏膜发炎肿胀,鼻子痒,鼻子堵塞,喷嚏不断,流清鼻涕;

皮疹:皮肤、耳朵、口腔上腭等处奇痒,皮肤上可出现风疹块,或出现像蚊虫叮咬过的小红点以及湿疹等。对于花粉过敏的人:

上午症状一般比晚上严重,干燥刮风的天气更容易加重。

怎样预防花粉过敏

1、在花粉多的时候,尽量关闭门窗,而且保持居室空气湿润是消除花粉影响的最佳办法。特别是农村,早晨花粉最多;

而城市常在傍晚最多。

2、如果你对花粉过敏,那么就要尽量避开产生花粉的环境。

春天最好少出门,如果是干燥刮风的天气,就更要加强防护。

在阳光充足且刮风的天气里,应该采取以下措施:

把湿窗帘、门帘或湿纱网挂在门窗上,以防开窗时花粉进入室内。

3、睡觉时应把外出时穿的外衣放在客厅或另外的房间。

4、春天外出散步,最好在雨后,这时不但空气清新,而且受花粉影响最小。而且应穿长袖衣服,最好戴口罩,或头部罩一个白色透明纱巾;戴墨镜,还防止紫外线对眼的伤害。

5、如果外出春游的话,要选择不易产生过敏的时间、地点休假、旅游。而且最好带些抗过敏药物,如息斯敏、扑尔敏、苯海拉明等。

6、为减少花粉的影响,外出回家后应及时洗手、洗头。如果眼球充血发炎,可用凉水冲洗,还可使用有消炎、抗过敏作用的眼药水。

7、保持乐观开朗的情绪,克服焦虑紧张,重视运动锻炼,以增强身体素质。

哪些食物可以改善花粉过敏症状

1、酸奶等富含益生菌的食物。

2、八角、茴香、花椒、芥末、胡椒等香辛料。

3、猕猴桃、鲜枣、绿叶菜等富含维生素C的食物。

4、苹果、洋葱等富含类黄酮的食物。

5、蜂蜜。

 

 

                             来源百度经验

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